5 Dinge über mich
1. Ich habe einen BSc mit Auszeichnung in Angewandter Sport- und Bewegungsswissenschaften
2. Ich bin kürzlich aus Schottland in die Schweiz gezogen, um mit meiner Verlobten zu leben. Man könnte sagen, dass ich ein hoffnungsloser Romantiker bin.
3. Meine Schultern machen gerne kurze Spaziergänge außerhalb ihrer Gelenke, was zu mehreren Schulteroperationen geführt hat. Diese Schulteroperationen haben mich zufällig dazu inspiriert, mehr über Fitness und Gesundheit zu lernen.
4. Ich habe einen militärischen Hintergrund und habe 3 Jahre in der Royal Air Force gearbeitet.
5. Wenn ich nicht gerade draußen in der extremen Hitze dieses Landes schmelze, findet man mich drinnen, wo ich gerne vercshiedene Videospiele spiele.
Kernwerte
Die Grundlagen sind wichtig.
Ich priorisiere grundlegende Übungen und Bewegungen als Grundlage meiner Trainingsprogramme. Das Meistern der Grundlagen stellt sicher, dass meine Kunden eine solide Basis für fortgeschrittenere Techniken und langfristigen Erfolg aufbauen.
Gesundheitszentriert
Bei Highland Fitness steht Gesundheit an erster Stelle. Mein Ansatz für Fitness ist ganzheitlich. Ich integriere Ernährungsberatung, mentales Wohlbefinden und nachhaltige Praktiken in mein Training, um langfristige Gesundheit und Vitalität zu unterstützen.
Halte es einfach.
Einfachheit ist der Schlüssel zu effektivem Training. Meine Programme sind unkompliziert und leicht zu befolgen, um unnötige Komplexität zu minimieren. Ich konzentriere mich auf klare, umsetzbare Schritte, die zu konstantem Fortschritt und greifbaren Ergebnissen führen.
Progressiver Overload (Überlastung)
Ein allmählicher und kontinuierlicher Anstieg der Trainingsintensität steht im Mittelpunkt meiner Philosophie. Durch die sorgfältige Steigerung der Schwierigkeit der Übungen stelle ich sicher, dass meine Kunden sich ständig selbst herausfordern, was fortlaufende Verbesserungen fördert und Plateaus verhindert.
Zugänglichkeit
Fitness sollte für jeden erreichbar sein, unabhängig von Hintergrund, Alter oder Fitnesslevel. Ich gestalte meine Dienstleistungen und Programme inklusiv und anpassungsfähig, um personalisierte Unterstützung zu bieten, die den einzigartigen Bedürfnissen und Zielen jedes Kunden gerecht wird.
Funktionale Stärke
Meine Trainingsmethoden betonen funktionale Fitness – Übungen, die reale Bewegungen und tägliche Aktivitäten verbessern. Ich konzentriere mich darauf, die allgemeinen physischen Fähigkeiten zu verbessern, um sicherzustellen, dass meine Kunden nicht nur fit aussehen, sondern sich auch stärker und fähiger in ihrem täglichen Leben fühlen.